Cacao pur non sucré bio Abbaye de 7 Fons 200 g
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Abbaye de 7 Fons
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Les produits de cet article
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Le gâteau au chocolat en poudre, c'est le gâteau du placard : pas de tablette à faire fondre, juste le pot de chocolat en poudre du petit-déjeuner, de la farine, des œufs, du beurre et du lait. Quinze minutes de préparation, 25 à 30 minutes de cuisson, et un gâteau moelleux qui plaît aux enfants comme aux adultes. Une seule question compte avant de commencer : votre pot contient-il du chocolat en poudre sucré ou du cacao non sucré ? La réponse change le dosage du sucre, et vous trouverez ici les deux versions, ainsi qu'un mug cake prêt en deux minutes au micro-ondes. Toutes les poudres citées viennent de notre rayon de chocolat en poudre bio.
En bref
Les deux fonctionnent, mais pas avec le même dosage. Un chocolat en poudre est un mélange de cacao et de sucre : selon les marques, il contient 32 à 53 % de cacao, donc 47 à 68 % de sucre. Le chocolat en poudre Kaoka à 32 % de cacao donne un gâteau doux, couleur caramel foncé ; le chocolat en poudre Dardenne à 53 % donne un gâteau plus sombre et plus corsé. Dans les deux cas, le sucre est déjà dans le pot : on en ajoute peu.
Le cacao en poudre non sucré, souvent appelé cacao maigre quand il est dégraissé à 10 ou 12 % de beurre de cacao, ne contient que du cacao. Il est amer, très foncé, et il faut sucrer soi-même. Il absorbe aussi plus de liquide qu'un chocolat sucré : prévoyez un peu plus de lait. Le cacao maigre Bonneterre et le pur cacao maigre Destination sont les deux références de la recette ; vous trouverez les autres dans notre sélection de cacao en poudre non sucré. Le raisonnement est le même que pour notre chocolat chaud maison : lisez la teneur en cacao sur l'étiquette avant de doser le sucre.
Un conseil pour les poudres « instantanées » du petit-déjeuner, qui contiennent parfois du lait en poudre ou des épaississants : elles conviennent aussi, mais le gâteau sera plus sucré. Suivez la colonne « chocolat en poudre » du tableau et supprimez le sucre ajouté.
Pour un moule rond de 22 cm, soit 6 à 8 parts. Choisissez votre colonne selon ce que contient votre pot.
| Ingrédient | Avec du chocolat en poudre (sucré) | Avec du cacao non sucré |
|---|---|---|
| Poudre de cacao | 150 g de chocolat en poudre (32 à 53 % de cacao) | 60 g de cacao non sucré (cacao maigre ou cacao cru) |
| Sucre | 50 g de sucre de canne blond | 140 g de sucre de canne blond |
| Farine | 120 g de farine de blé T65 ou T80 | 120 g de farine de blé T65 ou T80 |
| Poudre à lever | 1 sachet (environ 10 g) | 1 sachet (environ 10 g) |
| Œufs | 3 | 3 |
| Beurre doux | 100 g (ou 90 ml d'huile neutre) | 100 g (ou 90 ml d'huile neutre) |
| Lait | 120 ml | 140 ml (le cacao absorbe davantage) |
| Sel | 1 pincée | 1 pincée |
Avec un chocolat en poudre à 50 % de cacao et plus, le gâteau sort plus intense et moins sucré : ajoutez 20 g de sucre si vous l'aimez doux. Gardez la poudre à lever plutôt que du bicarbonate seul : la plupart des cacaos maigres sont alcalinisés (« correcteur d'acidité » sur l'étiquette) et ne sont plus assez acides pour l'activer. Et si vous n'avez pas de balance, 150 g de chocolat en poudre représentent environ 15 cuillères à soupe rases, 60 g de cacao non sucré environ 8.
Comptez 15 minutes de préparation et 25 à 30 minutes de cuisson. Sortez les œufs et le lait du réfrigérateur un quart d'heure avant : une pâte à température ambiante lève mieux.
Le gâteau se conserve 3 jours sous une cloche ou dans une boîte hermétique, à température ambiante. Il est encore meilleur le lendemain, et se congèle très bien en parts.
Moelleux ou fondant, c'est une question de minutes. À 180 °C, 28 à 30 minutes donnent une mie aérée et régulière ; 22 à 24 minutes donnent un centre fondant, presque crémeux, qui se tient une fois refroidi. Chaque four est différent : fiez-vous à la lame plutôt qu'au minuteur, et retenez qu'un gâteau continue de cuire 5 minutes hors du four.
Pour une vraie texture de fondant, ajoutez de la matière grasse de cacao : faites fondre 50 g de pâte de cacao (100 % fèves de cacao broyées, non sucrée) avec le beurre, réduisez la farine à 80 g et cuisez 20 à 22 minutes. Le gâteau sera plus dense, plus sombre, avec un goût de chocolat noir.
Tamisez toujours le cacao. Chocolat en poudre comme cacao non sucré forment des grumeaux au contact du liquide, et ces grumeaux ne disparaissent pas à la cuisson. Un tamis ou une passoire fine, et le problème est réglé.
Ne surcuisez pas. C'est la première cause de gâteau sec. Vérifiez à 25 minutes, puis toutes les 3 minutes. Si le dessus brunit trop vite alors que le centre est liquide, couvrez d'une feuille de papier aluminium et baissez le four à 165 °C. Enfin, pesez la farine plutôt que de la mesurer en verre : 20 g de trop suffisent à assécher la mie. Si vous hésitez entre poudre à lever et bicarbonate, notre article sur le bicarbonate en cuisine explique la différence, et le guide du chocolat chaud détaille ce que change un cacao alcalinisé.
Le mug cake, c'est le même gâteau à l'échelle d'une tasse, pour une personne, sans allumer le four. Prenez un mug de 300 ml : la pâte double de volume en cuisant, ne le remplissez qu'à moitié.
Pour 1 mug cake :
Mélangez les poudres dans le mug avec une fourchette, ajoutez l'œuf, le lait et l'huile, et lissez en raclant bien le fond, où le cacao aime se cacher. Enfoncez les carrés de chocolat au centre. Passez 1 min 30 au micro-ondes à 800 W : le dessus doit être pris mais encore brillant. S'il est liquide, relancez par tranches de 15 secondes. À 1 000 W, comptez 1 min 15 ; à 600 W, 2 minutes. Laissez reposer 1 minute avant de plonger la cuillère : le mug cake finit de cuire et se tasse légèrement. Un mug cake trop cuit devient caoutchouteux, c'est l'erreur la plus fréquente, mieux vaut l'arrêter un peu tôt.
Remplacez le lait par la même quantité de boisson végétale (avoine ou amande, les plus neutres) et le beurre par 90 ml d'huile de tournesol désodorisée ou 100 g de margarine végétale : c'est aussi la version sans beurre, un peu plus légère et tout aussi moelleuse. Côté poudre, les cacaos purs et les chocolats en poudre cités dans cet article n'ont pas de lait dans leur liste d'ingrédients, mais certaines poudres instantanées en contiennent, et plusieurs fiches signalent des traces possibles : en cas d'allergie, lisez l'étiquette et non seulement le nom du produit.
Pour remplacer les 3 œufs, utilisez 180 g de compote de pomme sans sucre ajouté, ou 3 cuillères à soupe de graines de lin moulues mélangées à 9 cuillères à soupe d'eau et laissées gonfler 10 minutes. Ajoutez ½ cuillère à café de poudre à lever en plus et comptez 5 minutes de cuisson supplémentaires. Le gâteau sera plus dense et plus fondant, moins aéré. Pour le mug cake, 2 cuillères à soupe de compote remplacent l'œuf.
Remplacez les 120 g de farine de blé par 80 g de farine de riz et 40 g de fécule de maïs, ou par un mix pâtisserie sans gluten à poids égal ; les autres farines sans blé (sarrasin, châtaigne) donnent un goût plus marqué qui va bien avec le cacao. Notre guide quelle farine sans gluten choisir détaille les équivalences. Prenez une poudre à lever sans gluten, et pour le cacao, une référence qui porte la mention sur l'étiquette, comme le chocolat en poudre Dardenne à l'agave, étiqueté sans gluten. Celui-ci titre 70 % de cacao pour 30 % de poudre d'agave : traitez-le comme un cacao, avec 80 g de poudre et 120 g de sucre. Et si vous préférez une base prête à l'emploi, la préparation pour gâteau au chocolat Ma Vie Sans Gluten vient d'une marque spécialisée dans le sans gluten.
Sans gluten : seule l'étiquette fait foi
Le cacao ne contient pas de gluten par nature, mais une poudre peut être conditionnée sur une ligne qui traite aussi du blé. En cas de maladie cœliaque, n'utilisez que des ingrédients portant la mention « sans gluten » : farine, fécule, poudre à lever, chocolat en poudre et, le cas échéant, sucre vanillé. Un cacao « pur » sans cette mention n'offre pas cette garantie.
Toutes ces références sont certifiées bio et disponibles sur Etik & Bio. Le tableau indique pour quelle version de la recette chacune est faite.
| Produit | Ce qu'il contient | Pour quelle version |
|---|---|---|
| Kaoka chocolat en poudre 32 % de cacao, 400 g | Cacao et sucre de canne blond | Colonne « chocolat en poudre », gâteau doux |
| Dardenne chocolat en poudre au sucre de canne 53 % de cacao, 400 g | Sucre de canne blond (47 %), cacao en poudre et masse de cacao | Colonne « chocolat en poudre », gâteau corsé |
| Dardenne chocolat en poudre à l'agave sans gluten, 300 g | Cacao (70 %) et poudre d'agave (30 %), mention sans gluten | Variante sans gluten (80 g de poudre, 120 g de sucre) |
| Bonneterre cacao maigre non sucré, 250 g | Cacao dégraissé (11 % de beurre de cacao), sans sucres ajoutés | Colonne « cacao non sucré » |
| Destination pur cacao maigre équitable, 250 g | Cacao dégraissé (11 % de beurre de cacao), sans sucres ajoutés | Colonne « cacao non sucré » |
| Moulin des Moines pâte de cacao pure, 100 g | Fèves de cacao broyées, sans sucre, en bloc à faire fondre | Version fondante |
| Chocolat pâtissier bio | Tablettes noires à cuisiner, de 58 à 72 % de cacao | Cœur coulant du mug cake |
Complétez avec une farine de blé bio, du sucre de canne bio et une poudre à lever, et vous avez tout le placard.
Un chocolat en poudre à 32 % de cacao donne un gâteau doux, couleur caramel foncé, celui que les enfants préfèrent. Un chocolat à 50 % de cacao et plus donne un gâteau plus sombre et plus corsé, proche d'un gâteau à la tablette. Les deux s'utilisent avec les mêmes quantités, seul le sucre ajouté varie de 20 g. Une poudre instantanée du petit-déjeuner fonctionne aussi : supprimez alors le sucre ajouté.
Oui, et c'est même la version préférée des amateurs de chocolat noir. Remplacez les 150 g de chocolat en poudre et 50 g de sucre par 60 g de cacao non sucré et 140 g de sucre, et ajoutez 20 ml de lait, car le cacao absorbe plus de liquide. Le gâteau sera plus foncé et plus intense. Dans l'autre sens, remplacer du cacao par du chocolat en poudre sans réduire le sucre donne un gâteau écœurant.
Dans neuf cas sur dix, il a cuit trop longtemps : vérifiez la lame à 25 minutes et sortez-le dès qu'elle ressort avec des miettes humides. Les autres causes sont un four trop chaud, une farine mesurée au verre plutôt que pesée, ou une poudre de cacao non sucré utilisée avec la quantité de lait de la colonne « chocolat en poudre ». Un gâteau déjà sec se rattrape tiède, avec une crème anglaise ou une boule de glace.
Oui. Sans lait, prenez une boisson végétale et de l'huile à la place du beurre. Sans œufs, remplacez-les par de la compote de pomme ou des graines de lin moulues gonflées dans l'eau, avec un peu plus de poudre à lever et 5 minutes de cuisson en plus. Le résultat est plus dense mais tout aussi chocolaté. Les quantités précises sont dans la section « Variantes » ci-dessus.
Entre 1 min 15 et 2 minutes selon la puissance du micro-ondes : 1 min 30 à 800 W est le bon repère. Le dessus doit être pris mais encore brillant ; s'il est liquide, relancez 15 secondes. Un mug cake trop cuit devient sec et caoutchouteux, donc arrêtez-le plutôt un peu tôt et laissez-le reposer 1 minute, il finit de cuire dans le mug.
Le gâteau au chocolat en poudre n'a qu'un secret : savoir ce que contient le pot. Chocolat sucré ou cacao pur, le tableau vous donne le bon dosage, le test de la lame vous donne la texture, et le mug cake vous dépanne un soir de semaine. Il ne reste plus qu'à choisir votre poudre.