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Vous surveillez votre consommation de sel et vous avez renoncé à la moutarde ? Cette recette change la donne. La moutarde à l'ancienne pauvre en sel Delouis affiche 0 g de sel pour 100 g et ne contient que trois ingrédients bio : vinaigre d'alcool, graines de moutarde (31 %) et eau. Aucun sel n'entre dans la recette, aucun additif non plus. Le résultat garde la texture granuleuse et la puissance aromatique d'une vraie moutarde à l'ancienne, avec le piquant qui vient uniquement de la graine. Élaborée à Champsac, en Haute-Vienne, au cœur du Parc Naturel Régional Périgord-Limousin, par une maison vinaigrière-moutardière fondée en 1885.
| Type | Moutarde à l'ancienne bio, graines entières et téguments |
|---|---|
| Goût | Piquant franc, acidulé, sans salinité |
| Allergène clé | Moutarde |
| Quand | Vinaigrettes, viandes, marinades, sauces froides |
| Dose | 1 cuillère à café rase, soit environ 5 g |
| Format | Pot verre 180 g, soit environ 36 cuillères à café |
| 0 g de sel La déclaration nutritionnelle indique 0 g de sel pour 100 g. Le seuil réglementaire de la mention « pauvre en sel » est fixé à 0,12 g : la recette passe très largement sous la barre. |
Trois ingrédients Vinaigre d'alcool, graines de moutarde, eau. Pas de conservateur, pas de colorant, pas d'arôme ajouté. La liste tient sur une ligne. |
31 % de graines La proportion de graines est indiquée sur l'étiquette. C'est elle qui donne le croquant et la longueur en bouche. |
Retirer le sel d'une moutarde n'est pas anodin. Le sel joue habituellement un rôle de stabilisant et d'exhausteur : sans lui, il faut compter sur la qualité de la graine et sur l'acidité du vinaigre pour tenir le goût. C'est le pari de cette recette, et c'est aussi ce qui explique sa fabrication soignée.
Chez Delouis, les graines sont mises à tremper deux heures avant d'être broyées, puis la préparation est affinée. Ce procédé permet de se passer d'additif et de conservateur. La maison est par ailleurs pionnière dans la réintroduction de la culture de graines de moutarde bio en Nouvelle-Aquitaine, engagée depuis 2013.
| Envie | Geste | Résultat |
|---|---|---|
| Une vinaigrette qui tient | 1 c. à café, 1 c. à soupe de vinaigre, 3 d'huile, fouettez | Émulsion stable, sans apport de sel |
| Relever une viande blanche | Badigeonnez le filet avant la cuisson au four | Croûte dorée et grains croquants |
| Une sauce froide express | 2 c. à café dans un yaourt nature, un filet de citron | Dip pour crudités en deux minutes |
| Faire mariner | Mélangez avec huile d'olive et herbes, laissez 1 heure | Chair parfumée en profondeur |
| Accompagner à table | Une pointe en bord d'assiette, sans chauffer | Piquant intact, arômes préservés |
| ⚠ La règle à retenir : ne faites jamais bouillir la moutarde. Au-delà de 60 °C environ, les composés responsables du piquant se dégradent et la sauce devient amère. Ajoutez-la hors du feu, en fin de cuisson. |
Elle remplace aussi la moutarde classique dans une sauce gribiche, une rémoulade de céleri ou un tartare. Comme elle n'apporte pas de sel, vous gardez la main sur l'assaisonnement final du plat : salez ensuite, si vous le souhaitez, en connaissance de cause.
Conservation : pot en verre à conserver à température ambiante, à l'abri de la lumière, avant ouverture. Après ouverture, placez-le au réfrigérateur et refermez bien le couvercle. La moutarde se garde alors environ trois mois ; elle fonce naturellement en surface au contact de l'air, sans que cela pose problème.
Ingrédients : vinaigre d'alcool*, graines de moutarde* (31 %), eau. *Issus de l'agriculture biologique.
| Allergènes : moutarde et produits à base de moutarde. Traces éventuelles : néant selon la fiche fournisseur. Sans gluten et sans lactose selon la déclaration du fabricant. Convient à une alimentation végétalienne. |
| Valeurs moyennes | Pour 100 g | Par portion de 5 g |
|---|---|---|
| Énergie | 636 kJ / 154 kcal | 32 kJ / 7,7 kcal |
| Matières grasses | 10 g | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 2,0 g | 0,1 g |
| Glucides | 3,2 g | 0,2 g |
| dont sucres | 2,1 g | 0,1 g |
| Fibres alimentaires | 6,4 g | 0,3 g |
| Protéines | 8,4 g | 0,4 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
| Votre situation | Notre reco |
|---|---|
| Je surveille mes apports en sel sans renoncer au goût | Moutarde à l'ancienne pauvre en sel Delouis 180 g |
| Je veux la même texture à grains, avec une note fruitée | Moutarde à l'ancienne au vinaigre de cidre 180 g |
| J'aime les touches d'agrume dans mes sauces | Moutarde à l'ancienne au citron 180 g |
| Je cherche une moutarde fine qui monte au nez | Moutarde de Dijon 350 g |
| Je cuisine beaucoup, il me faut du volume | Moutarde entière au vinaigre 350 g |
| Je veux comparer toute l'offre avant de choisir | Moutardes bio et la gamme Delouis |
Aucun sel n'est ajouté à la recette et la déclaration nutritionnelle indique 0 g pour 100 g. Le sodium résiduel provient uniquement des ingrédients eux-mêmes.
Non. Le piquant vient de la graine de moutarde, pas du sel. Vous perdez la salinité, pas la puissance aromatique.
Oui. Les trois ingrédients d'origine agricole sont issus de l'agriculture biologique et la recette ne contient ni additif ni conservateur.
Environ trois mois au réfrigérateur, pot bien refermé. Avant ouverture, conservez-la simplement au placard.
La fiche fournisseur la déclare sans gluten et sans lactose. Elle contient en revanche de la moutarde, allergène à déclaration obligatoire.
Oui, mais toujours hors du feu ou en toute fin de cuisson. Une ébullition détruit le piquant et peut apporter de l'amertume.