Thon listao naturel Bonne Nature

Thon listao au naturel Bonne Nature

Le thon listao au naturel Bonne Nature est une conserve de poisson simple, savoureuse et facile à utiliser au quotidien. Sa recette courte, composée de thon listao, d’eau et de sel, met en avant le goût authentique du poisson sans huile ajoutée.

Riche en protéines, ce thon au naturel constitue une base pratique pour préparer rapidement des repas équilibrés. Sa chair tendre et sa saveur prononcée conviennent aussi bien aux recettes froides qu’aux préparations chaudes.

Le format 160g, avec 112g de poids net égoutté, est idéal pour une portion généreuse, une salade complète, un sandwich, un wrap, un bowl ou une préparation maison à partager.

Preuve et utilisation : comment utiliser le thon listao au naturel

Le thon listao Bonne Nature est labellisé MSC, un repère lié à la pêche durable et bien gérée. Il est pêché à la canne, une méthode appréciée pour sa sélectivité. Le thon listao, aussi appelé bonite à ventre rayé, est reconnu pour sa chair tendre et son goût marqué.

Ce thon au naturel se déguste directement après égouttage. Il peut être émietté dans une salade composée, ajouté à des pâtes froides, mélangé avec du riz, glissé dans un sandwich ou utilisé pour garnir un wrap avec des crudités.

Pour une recette rapide, mélangez le thon égoutté avec un filet d’huile d’olive, du jus de citron, du poivre, des herbes fraîches et quelques légumes croquants. Vous obtenez une garniture simple et savoureuse pour un déjeuner express.

Composition complète du thon listao au naturel

Ingrédients : thon listao (Katsuwonus pelamis), eau, sel.

Label : MSC, pêche durable.

Allergène : poisson.

Poids net total : 160g. Poids net égoutté : 112g.

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g : énergie 505 kJ / 119 kcal, matières grasses 0,6g dont acides gras saturés 0,1g, glucides traces dont sucres traces, protéines 28,4g, sel 0,9g.

Zone de pêche indiquée : océan Indien.

Conseil de conservation : à conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité. Après ouverture, placer au réfrigérateur et consommer rapidement.

Comparatif avec les autres thons de la même gamme

Par rapport au thon listao à l’huile d’olive, cette version au naturel est plus légère et plus neutre. Elle permet d’ajouter soi-même l’assaisonnement souhaité selon la recette : huile d’olive, citron, moutarde, herbes fraîches ou épices.

Face au thon albacore au naturel, le thon listao offre une chair tendre et une saveur plus prononcée. Il convient très bien aux recettes du quotidien, notamment les salades, sandwichs, bowls et plats de riz.

Les thons à l’huile ou en sauce sont plus gourmands et déjà assaisonnés. Le thon listao au naturel Bonne Nature reste le choix le plus polyvalent pour cuisiner simplement, maîtriser l’assaisonnement et garder une recette sans huile ajoutée.

FAQ sur le thon listao au naturel Bonne Nature

Quel est le poids net égoutté de cette boîte ?

La boîte contient 160g de produit au total, avec 112g de thon listao égoutté.

Ce thon contient-il de l’huile ?

Non, cette recette est préparée au naturel avec du thon listao, de l’eau et du sel. Elle ne contient pas d’huile ajoutée.

Comment utiliser le thon listao au naturel ?

Il peut être utilisé dans une salade, un sandwich, un wrap, un bowl, avec du riz, des pâtes, des crudités ou dans une tartinade maison avec du citron et des herbes.

Ce thon est-il riche en protéines ?

Oui, le thon listao au naturel apporte 28,4g de protéines pour 100g selon les valeurs nutritionnelles relevées.

Ce produit contient-il des allergènes ?

Oui, ce produit contient du poisson. Il ne convient donc pas aux personnes allergiques au poisson.

Quelle différence avec le thon à l’huile d’olive ?

Le thon au naturel est plus léger et plus facile à personnaliser. Le thon à l’huile d’olive est plus fondant, plus gourmand et déjà assaisonné grâce à l’huile présente dans la boîte.