Guarana en poudre Iswari 70g

Guarana en poudre Iswari 70g : énergie naturelle bio

Le Guarana en poudre BIO Iswari est un superaliment issu du Brésil, apprécié pour sa caféine naturelle (guaranine) et son usage facile au quotidien : il se mélange instantanément, sans cuisson, dans vos boissons et recettes.

Bienfaits du guarana en poudre

Coup de boost naturel : idéal lorsque vous cherchez plus d’énergie et de vigilance (matin, période de fatigue, avant une séance de sport).

Focus & concentration : le guarana est souvent choisi pour soutenir l’attention, notamment en alternative au café.

Atouts nutritionnels : ce produit est indiqué comme source de protéines, de phosphore et de potassium, et sans sucres ajoutés (contient des sucres naturellement présents).

Preuves & utilisation : comment l’utiliser

Simple et rapide : le guarana en poudre s’utilise en petites quantités et se mélange facilement.

• Dans un jus : ajoutez votre dose à un jus bio (orange, pomme, ananas…) et mélangez.
• Dans un smoothie : parfait avec banane, cacao, beurre d’amande, boisson végétale.
• Dans une boisson chaude : incorporez dans un lait végétal chaud (évitez l’ajout tard le soir).

Dosage : commencez bas (ex. 1/4 à 1/2 c. à café) et ajustez selon votre tolérance à la caféine. En pratique, des recommandations courantes pour la poudre de guarana se situent autour de 2 à 4 g/j chez l’adulte, à adapter individuellement.

Précautions : à éviter chez l’enfant, la femme enceinte/allaitante, et en cas de sensibilité à la caféine. Ne pas consommer en fin de journée si vous êtes sensible au sommeil.

Composition complète, valeurs nutritionnelles & allergènes

Ingrédient : Guarana en poudre (100% biologique).

Origine : Brésil.

Allergènes : peut contenir des traces de fruits à coque (amandes, noisettes), de graines de sésame, d’avoine (sans gluten) et de noix.

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g :

• Énergie : 1427 kJ / 338 kcal
• Matières grasses : 2,9 g – dont saturés : 0,5 g
• Glucides : 59 g – dont sucres : 7,1 g
• Fibres : 12 g
• Protéines : 13 g
• Sel : 0,05 g
• Phosphore : 177 mg • Potassium : 516 mg

Comparatif : quel “booster” naturel choisir ?

Guarana en poudre : le choix “pré-entraînement / focus” grâce à sa caféine naturelle, à doser finement.

Matcha : une alternative plus “thé”, souvent plus douce en goût, pratique en boisson.

Cacao cru : idéal si vous cherchez surtout le plaisir chocolaté + antioxydants, sans viser un effet stimulant marqué.

Maca : plutôt orientée “vitalité” et routine quotidienne, avec une stimulation généralement plus subtile.

FAQ – Guarana en poudre Iswari

Le guarana contient-il de la caféine ?

Oui, le guarana est naturellement riche en caféine (guaranine). Il est donc préférable de le consommer plutôt le matin ou en début d’après-midi.

Quelle dose prendre par jour ?

Commencez avec une petite dose (1/4 à 1/2 c. à café) puis ajustez. Des usages courants évoquent 2 à 4 g/j chez l’adulte, selon la tolérance à la caféine.

Comment éviter un goût trop fort ?

Mélangez-le dans un smoothie (banane/cacao) ou un jus fruité, et augmentez progressivement la dose si besoin.

Peut-on l’utiliser avant le sport ?

Oui, il est souvent utilisé comme