Oméga 3 Super Diet – 120 capsules

Oméga 3 Super Diet : une huile de poissons sauvages des mers froides

L'Oméga 3 de Super Diet est un complément alimentaire à base d'huile de poissons sauvages, sélectionnée pour sa richesse naturelle en EPA et en DHA. Le laboratoire lillois a retenu le format maxi : 120 capsules, soit 40 jours de cure. C'est le positionnement le plus accessible du rayon, avec une formule volontairement simple — de l'huile marine, un antioxydant naturel, rien d'autre.

EPA et DHA pour la fonction cardiaque

L'huile de poissons sauvages est composée d'acide eicosapentaénoïque (EPA) et d'acide docosahexaénoïque (DHA), deux acides gras de la famille des oméga 3. L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, l'effet bénéfique étant obtenu par une prise quotidienne de 250 mg d'EPA et de DHA. Trois capsules en apportent 390 mg, ce qui couvre largement ce seuil.

Un profil naturellement orienté EPA

La répartition est de 240 mg d'EPA pour 150 mg de DHA par jour, soit un rapport nettement en faveur de l'EPA — profil caractéristique des huiles de poissons sauvages non reconcentrées. À noter : les allégations cerveau et vision exigent 250 mg de DHA par jour, seuil que cette formule n'atteint pas. Elle est calibrée sur l'axe cardiaque.

Des poissons sauvages, pas d'élevage

La matière première provient de poissons sauvages des mers froides, ce qui la distingue des huiles issues de l'aquaculture, dont le profil dépend de l'alimentation donnée aux poissons. L'huile est stabilisée par des extraits riches en tocophérols, antioxydant naturel qui limite son oxydation.

Un flacon éco-conçu, conditionné en France

Le flacon est composé d'au moins 97 % de matière recyclée et reste majoritairement recyclable. Conditionnement réalisé en France par Super Diet, marque des Hauts-de-France fondée en 1961 par le naturopathe René Haussin.

Comment utiliser l'Oméga 3 Super Diet

La posologie est de 3 capsules par jour, de préférence le matin, au cours du repas. Le laboratoire conseille une cure de 2 à 3 mois, renouvelable.

• Étape 1 : prenez les trois capsules au petit-déjeuner, ou répartissez-les sur les repas de la journée.
• Étape 2 : avalez-les avec un grand verre d'eau. Les matières grasses du repas favorisent l'assimilation.
• Étape 3 : poursuivez la cure sur 2 à 3 mois. Le flacon de 120 capsules couvre 40 jours.
• Étape 4 : conservez le flacon fermé, à température ambiante entre 15 et 25 °C, loin de toute source de chaleur et d'humidité.

Précautions d'emploi. Ne pas consommer en cas d'allergie aux produits marins. Pour les enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes et personnes sous contrôle médical, demandez conseil à votre médecin. En cas de traitement anticoagulant ou d'intervention chirurgicale programmée, l'avis d'un professionnel de santé est indispensable. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Respecter les doses conseillées, veiller à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ce produit n'est pas un médicament.

Composition complète et allergènes

Ingrédients : huile de poissons sauvages (antioxydant : extraits riches en tocophérols) ; tunique (gélatine de poisson, humectant : glycérol).

Allergènes : contient du poisson. L'huile marine et la tunique en gélatine de poisson font que ce produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Ce complément n'est pas certifié issu de l'agriculture biologique.

Conditionnement : flacon de 120 capsules de 705 mg, poids net 84,6 g. Soit 40 jours à raison de 3 capsules par jour.

Comparatif : quel oméga 3 marin choisir

Trois logiques cohabitent dans ce rayon, selon l'objectif visé.

• Huile de poissons sauvages non reconcentrée (ce produit) : profil naturel orienté EPA, format maxi, prix à la journée parmi les plus bas. Le bon choix pour un apport cardiaque au long cours.
• Huile concentrée EPA/DHA : deux à trois fois plus dosée par capsule, ce qui permet d'atteindre les seuils cerveau et vision avec moins de gélules — à un tarif supérieur.
• Formules concentrées en DHA : orientées fonctions cérébrales et visuelles, avec un apport en EPA réduit.

Pour comparer, parcourez le rayon oméga 3 : compléments, huiles, EPA & DHA, les références cardio-vasculaire bio et les catégories cœur et tension et cholestérol et glycémie. Côté cognition, voyez mémoire & vision. Côté alimentation, les sardines en conserve bio et le maquereau restent d'excellentes sources naturelles. Retrouvez l'ensemble de nos compléments alimentaires bio.

FAQ : vos questions sur l'Oméga 3 Super Diet

Combien de capsules faut-il prendre par jour ?

Trois capsules par jour, de préférence le matin au cours du repas. Le flacon de 120 capsules couvre ainsi 40 jours de cure.

Quelle quantité d'EPA et de DHA apporte la dose journalière ?

240 mg d'EPA et 150 mg de DHA, soit 390 mg d'EPA + DHA. Le seuil associé à l'allégation cardiaque est de 250 mg par jour : il est donc largement couvert.

Cette formule couvre-t-elle aussi le cerveau et la vision ?

Non. Ces deux allégations reposent sur un apport de 250 mg de DHA par jour, alors que cette formule en apporte 150 mg. Elle est calibrée sur l'axe cardiaque.

Qu'apportent les poissons sauvages par rapport à l'élevage ?

Le profil en acides gras d'un poisson d'élevage dépend de son alimentation. Une huile issue de poissons sauvages des mers froides présente un profil naturel.

Ce complément convient-il aux végétariens ?

Non. L'actif est une huile de poissons et la tunique de la capsule est en gélatine de poisson. Les personnes véganes s'orienteront vers un oméga 3 végétal ou issu de microalgues.

Le produit est-il certifié biologique ?

Non. Contrairement à d'autres références Super Diet, cette huile marine n'est pas certifiée issue de l'agriculture biologique — la certification bio ne s'applique pas aux produits de la pêche sauvage.