Psyllium blond 150g - Markal

Psyllium blond bio 150g - Markal

Des fibres végétales douces pour soutenir le confort digestif

Le psyllium blond bio Markal est issu des téguments de graines de **Plantago ovata**, une plante cultivée en Inde. Naturellement riche en fibres solubles, il gonfle au contact de l’eau et forme un gel doux qui favorise le transit intestinal sans irriter. Il est idéal en cure, ou comme ingrédient épaississant dans des recettes sans gluten, pains, porridges ou smoothies.

Ingrédients

Téguments de psyllium blond biologique (Plantago ovata).*
*Issu de l'agriculture biologique

Allergènes

Peut contenir des traces de gluten, soja, fruits à coque, sésame.

Conseils d’utilisation

En recette, mélanger 1 à 2 cuillère à café de psyllium dans de l'eau tiède, laisser reposer 10 minutes pour obtenir un gel puis incorporer. En tant qu'épaississant, ajouter directement à votre préparation et ajuster selon la texture souhaitée. En routine, débuter par 1 cuillère à café pendant 2-3 jours, puis ajuster jusqu'à 3 cuillères à café, 3 fois par jour selon vos besoins. A prendre au moment des repas. Diluer dans 100 mL d'eau minimum par cuillère à café, mélanger et boire aussitôt. Il est important de boire suffisamment d'eau.

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g

*AR Apports de Référence pour un adulte type (8400Kj / 2000 kcal).